暑假期间，手机成为孩子与家长间矛盾的焦点，亲子关系因手机使用不当而紧张。如何引导孩子合理使用手机，避免沉迷其中，成为家长们亟待解决的问题。
在数智时代，完全禁止孩子接触手机等电子产品并不现实。科技进步日新月异，即便在家中禁止，孩子仍可能通过其他途径接触。将手机视为“洪水猛兽”，一味禁止，不仅无法达到教育目的，反而可能适得其反。
禁止孩子玩手机往往演变成一场权力争夺，尤其对于个性较强的孩子。过度禁止会激发孩子的叛逆心理，简单粗暴的惩罚措施，如砸、摔手机，没收手机等，更可能引发对立情绪。家长应有心理预期和包容度，采取更为艺术的教育方式。
禁止孩子玩手机反而成了一种诱惑。心理学上的“禁果效应”表明，越是禁止的东西，人们越好奇。当孩子被禁止接触手机时，反而会更加渴望得到它，千方百计地寻找机会玩手机。
手机本身并无好坏之分，关键在于孩子如何使用。手机为孩子的生活带来便利，获取的信息也并非全然无益。家长应关注孩子用手机做了什么，而非一味禁止。青少年玩手机的行为可分为被动消费、互动消费、沟通和内容创作四大类，其中多数行为是有益的。
真正需要避免的是短视频、小游戏等无意义的沉迷。这类软件上手容易，界面设计新颖，感官刺激强烈，一旦入坑便难以自拔。长期沉迷不仅影响学习，还可能对大脑功能造成损害，引发精神失常、神经衰弱等问题。
为防止孩子沉迷手机，家长应教会孩子如何合理分配玩手机与学习的时间，培养孩子的自控能力。以下五个行动建议或许能助家长一臂之力：
1. 与孩子沟通，明确手机使用的价值观。引导孩子思考使用手机的目的、可能带来的影响以及自控策略。通过直击本质的问题，帮助孩子澄清手机使用的价值。
2. 制定家庭手机管理公约，建立信任关系。与孩子共同约定手机使用时间、无手机时间和区域等规则，并相互监督执行。信任是产生神奇效果的催化剂。
3. 与孩子一起用手机拍摄作品，促进亲子关系和创造力发展。选择有意义的主题，如自然风光、家庭活动和社区生活等，激发孩子的兴趣和创造力。
4. 关注手机以外的生活，扩大孩子的接触面。带孩子参与户外活动，如自然寻宝，培养孩子的观察力和对生命的敬畏心。让孩子在多彩的现实生活中感受到生命的温度和力量。
5. 家长以身作则，不要时刻做低头族。孩子沉迷游戏行为与亲子关系密切相关，家长应与孩子建立亲密关系，关爱孩子，做好榜样。
