随着五一假期的愉快时光逐渐落幕，学生们即将迎来返校的时刻。为了确保孩子们能够安全、顺利地回归校园生活，并快速调整状态，以下是一些实用的返校安全提示和收心建议，供家长们和同学们参考。
在返校安全方面，首先强调的是交通安全。无论是乘坐公共交通还是私家车，学生们都应严格遵守交通规则。乘坐公交时，务必等车停稳后再上下车，并避免在车厢内嬉戏打闹。乘坐私家车时，则要系好安全带，并严禁将头、手伸出窗外。同时，家长和学生应提前规划好返校路线，避开交通高峰期和拥堵路段，确保行车安全。在恶劣天气下，更要格外小心，确保安全出行。
防溺水安全也不容忽视。学生们在返校前应避免前往河边、水库等危险水域玩耍。家长需反复叮嘱孩子，切勿私自下水游泳，遇到他人溺水时也不要盲目施救。
在财物安全方面，学生们返校时可能会携带一些贵重物品，如手机、平板电脑等。为了防范小偷，这些物品应放在贴身的口袋里，不要随意放在外衣口袋或背包外侧。同时，学生们还应提前整理好行李，避免在返校途中因行李过多而手忙脚乱。对于学习资料、证件等重要物品，应单独放在一个包里，以便随时查找。
进入校园后，学生们还需注意校园安全。他们应检查教室的门窗、桌椅等设施设备是否完好，发现损坏要及时报告老师。在校园内行走时，要注意脚下安全，避免摔倒受伤。同时，学生们还应严格遵守学校的各项规章制度，不追逐打闹、不攀爬栏杆、不私自下水游泳等。
为了帮助学生们快速收心，以下是一些实用的建议。首先，学生们可以通过倒计时的方式调整生物钟，今晚拒绝熬夜，比假期提前一小时入睡，并尝试使用轻音乐或白噪音助眠。明天早上设定闹钟，模拟上学节奏吃早餐，以唤醒身体记忆。其次，学生们可以花30分钟时间回顾课本笔记，简单梳理知识框架，并写下本月的学习小目标，贴在书桌旁以提醒自己。最后，学生们应减少刷短视频、玩游戏的时间，用阅读或运动来替代这些活动。同时，整理书桌、收起旅游纪念品等物品，让环境回归学习模式。
家长们也应在孩子们返校的过程中发挥积极作用。他们可以通过情绪疏导来帮助孩子缓解开学焦虑，例如询问孩子最期待哪门课程等。同时，家长们还应做好后勤保障工作，提前计划好明天的早餐，解决孩子们的空腹焦虑。家长们还应允许孩子有一定的自由支配时间，例如画画、撸猫或发呆等，以释放压力。
在返校的最后一天，家长们和学生们不妨将这一天视为一个“重启仪式”。通过注意安全、科学收心等方式，让孩子们能够平稳地过渡到新的学习生活中。同时，家长们也应成为孩子的“脚手架”而非“监工”，在适当的时候给予孩子支持和帮助。
最后需要提醒的是，假期综合征并不是一种病，而是身体对规律生活的渴望信号。与其担心孩子们收心失败，不如积极地与他们一起度过这个特殊的返校日。用安全护航孩子们的返校路，用科学的方法接住他们的“假期惯性”，让新的一周从平稳落地开始。
祝愿所有的学生们返校顺利，学业进步！
