高考后的暑假：专家建议平衡多重身份，探索真实自我
近日，针对高考结束后学生如何合理安排暑假的问题，中国青少年研究中心少年儿童研究所研究员田宏杰博士给出了专业建议。她指出，许多家长和学生都存在两种极端倾向：一种是彻底放纵，另一种是过度安排。这两种方式都不利于学生的健康成长。
田宏杰博士解释说，长达12年的基础教育让学生长期沉浸在“学习者”这一单一身份中，导致他们容易形成心理补偿机制。高考结束后，学生们往往会陷入“身份真空”状态，急切地想证明自己不再是那个被学习定义的人。因此，他们可能会通过一些极端行为来标榜自己的新身份，这实际上是对过去单一生活方式的反叛。
然而，田宏杰博士强调，学生们需要明白的是，高考后的暑假是一个重要的身份拓展期。他们应该利用这个时间来探索多重身份，过生动且全面的人生。她建议学生们可以用四个象限的身份来规划这段时间：休闲者、社交者、家庭成员和学习者。
作为休闲者，学生们可以选择游戏、观影、看展、旅行、运动等活动，但关键是追求质量而非数量。主动休闲，如写影评、参观博物馆前做功课等，更能帮助学生们认识自我。作为社交者，学生们可以参加同学聚会、志愿服务等活动，拓展社交多样性，与不同年龄段、不同背景的人交流，重新定位自己。
作为家庭成员，学生们可以分担家务、探望长辈等，通过参与家庭决策、管理家庭开支等事务，获得被尊重的家庭成员身份。作为学习者，学生们可以阅读、参加在线课程学习等活动，但关键是重拾学习的本质，摆脱应试框架，探索真正的兴趣。
田宏杰博士还建议，学生们可以将暑假划分为三个阶段：放假后前两周彻底放松，中期作结构化安排，兼顾不同身份的活动，开学前两周开始调整作息，逐步衔接大学的生活节奏。她强调，这个暑假的意义不仅在于“放松”或“预习”，更在于身份探索。当学生们能够平衡不同的身份及活动时，他们将带进大学或未来生活的不仅是知识储备，更是更完整、更真实的自我。
