夏日清爽豆角饼,十分钟早餐新选择,营养美味超简单!

   时间:2025-06-07 18:07 来源:天脉网作者:顾青青

在炎炎夏日的清晨,当家庭成员们因高温而食欲不振,餐桌上的菜肴往往难以激起大家的食欲。然而,一位巧手的家庭主妇却找到了一个既快捷又美味的早餐解决方案,让全家人眼前一亮。她用一种别出心裁的方式,将几种家常菜巧妙地结合在一起,制作出了一款令人垂涎欲滴的小饼。

这款小饼的制作过程并不复杂,所需的材料也十分简单:一把嫩豆角、半碗甜玉米粒、一根火腿肠、适量的面粉以及少许盐和五香粉。首先,将豆角焯水后切成细丁,火腿肠也切成同样大小的小粒,玉米粒则轻轻冲洗后沥干水分。接着,将这些食材与面粉、盐和五香粉混合在一起,无需加水,豆角的水分足以使面团成型。

随后,将预热好的电饼铛刷上一层薄油,揪下一小块面团团圆后按压成小饼,放入饼铛内。几分钟后,底面煎至金黄,便可翻面继续煎制,直至两面都呈现出诱人的金黄色。这时,一股热乎乎的香气扑鼻而来,让人忍不住想要品尝一口。

这款豆角火腿玉米饼不仅外观诱人,颜色搭配丰富多彩,而且口感极佳。外皮焦脆可口,内里柔软适中,豆角、玉米和火腿肠的鲜美味道交织在一起,让人回味无穷。更重要的是,这款小饼营养均衡,豆角富含钾元素,有助于补充夏日因出汗而流失的养分;玉米作为粗粮,富含膳食纤维,有助于消化;火腿肠则提供了丰富的蛋白质和口感。

这款豆角火腿玉米饼不仅成为了家庭早餐的新宠,更是夏日里的一道清爽佳肴。搭配一碗白粥或一杯温牛奶豆浆,便是一顿简单而营养的早餐。在忙碌的清晨,只需短短十分钟,就能让全家人享受到一份美味又健康的早餐。这款小饼不仅满足了味蕾的需求,更让家人感受到了家的温暖和幸福。

 
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