近年来，“白发转黑”成为社会广泛关注的健康话题，各类宣称能快速实现这一目标的偏方和网红产品充斥市场。然而，记者调查发现，部分商家利用消费者对白发的焦虑心理，将普通化妆品包装成“白发洗黑”产品，在缺乏相关功效备案的情况下进行虚假宣传，误导消费者购买。
北京大学人民医院皮肤科主任周城指出，白发的产生本质上是遗传与细胞老化的结果，已长出的白发无法通过现有手段逆转。他强调，大众无需为白发问题过度焦虑，更应警惕“短时间内出现大量白发并伴随其他症状”的疾病信号。若想改善形象，选择正规染发产品并遵循“过敏测试、避开头皮、控制频率”的原则是安全之举；而保持规律作息、均衡饮食、减少压力的生活方式，才是延缓白发生长的关键。若发现白发伴随脱发、皮肤白斑等异常，应及时就医排查潜在问题。
针对“白发太多是否因压力大”的疑问，周城解释，压力与白发并无直接因果关系。亚洲人40岁后出现白发属于正常生理现象，与黑素细胞自然衰老有关；而25岁前大量白发则多与遗传相关（占比超70%）。营养缺乏（如B族维生素、铁、锌）、内分泌异常或自身免疫疾病等，也可能加速黑素细胞老化。尽管压力不会直接导致黑素细胞死亡，但长期压力会通过影响内分泌和免疫系统，间接加速白发增长。
对于“调理新生头发能否变黑”的误区，周城明确表示，头发颜色由毛囊中的黑素细胞决定。一旦黑素细胞功能衰退或死亡，新长出的头发就会变白，且这一过程不可逆。目前全球范围内尚无获批的“黑发特效药”，所有宣称能修复黑素细胞或实现白转黑的产品均缺乏可靠临床数据支持，多为虚假宣传或暂时遮盖效果。
关于青少年早生白发是否需要就医，周城建议根据白发数量和伴随症状判断。若仅零星几根且无其他不适，多为遗传或营养不均衡导致，无需特殊干预；若白发数量较多或伴随脱发、头皮发白等症状，则需就医排查营养缺乏、甲状腺疾病或自身免疫病等问题。
针对“染发致癌”的担忧，周城指出，正规染发产品并不可怕，目前无明确证据证明合格染发剂会直接致癌。但劣质染发剂可能添加过量限制成分（如间苯二胺），增加过敏等健康风险。他提醒消费者选择正规品牌、查看化妆品备案、染发前做过敏测试、避免染发剂接触头皮，并控制每年染发次数不超过4次。
对于“白头发别拔，会拔一根长十根”的说法，周城澄清，每个毛囊独立存在，拔白发不会刺激其他毛囊长出更多白发。但频繁拔发可能导致毛囊受损、发炎，甚至局部头发稀疏，建议用剪刀贴近发根剪掉白发。
周城还对多个常见误区进行辟谣：生何首乌含肝毒性成分，长期或过量服用可能导致肝损伤，需在专业医生指导下使用；植物染发（如中药、咖啡）着色效果差且可能引发过敏，性价比远低于正规染发；过度梳头会损伤发质，每天用宽齿梳轻柔梳理2-3次即可；所谓“白转黑洗发水”多含人工色素，无法修复黑素细胞；黑芝麻、黑豆等黑色食物对毛发健康益处有限，无法让已长出的白发变黑，过量食用加工食品（如黑芝麻丸）反而可能因高糖高脂影响代谢。
